палачинка с пълнеж
Среден ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин
- Високо съдържание на добавена захар
палачинка с пълнеж има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 24.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Тази алтернатива с бадемово брашно значително намалява гликемичния товар от 23 на 3, осигурявайки много по-стабилна реакция на кръвната захар, като същевременно запазва усещането за палачинка.
- ГЛ 2.7 на 100 г Тази обвивка от ленено семе е богата на хранителни вещества алтернатива с нисък гликемичен индекс, която намалява гликемичния товар до 2.7, помагайки за предотвратяване на резки скокове на глюкозата.
Ленено руло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
палачинка с пълнеж е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Умерено преработена храна
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на палачинка с пълнеж?
палачинка с пълнеж има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е палачинка с пълнеж за хора с инсулинова резистентност?
палачинка с пълнеж има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за панировка.
Как палачинка с пълнеж влияе на кръвната захар?
палачинка с пълнеж има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте палачинка с пълнеж в приложението Logi, с вашата порция.
