палачинки с цели ябълки
Среден ГИ
ГЛ 23.4 на 100 г
- съдържа пресни ябълки (фибри, витамин С)
- умерен гликемичен товар
палачинки с цели ябълки има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 27.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
палачинки с цели ябълки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 36 g |
| Захари (общо) | 11 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 5.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 4.3 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа пресни ябълки (фибри, витамин С)
- умерено количество протеин от яйца и мляко
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавена захар
- пържени в олио (добавени мазнини)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на палачинки с цели ябълки?
палачинки с цели ябълки има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 23.4 на 100 г.
Подходящ ли е палачинки с цели ябълки за хора с инсулинова резистентност?
палачинки с цели ябълки има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Палачинка с извара и яйце.
Как палачинки с цели ябълки влияе на кръвната захар?
палачинки с цели ябълки има гликемично натоварване 23.4 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте палачинки с цели ябълки в приложението Logi, с вашата порция.
