пинца от пълнозърнесто брашно
Среден ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
пинца от пълнозърнесто брашно има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пинца от пълнозърнесто брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 41 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на протеини
- по-нисък гликемичен индекс от белия хляб
- умерено съдържание на натрий
- преработен зърнен продукт
- умерено гликемично натоварване
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пинца от пълнозърнесто брашно?
пинца от пълнозърнесто брашно има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е пинца от пълнозърнесто брашно за хора с инсулинова резистентност?
пинца от пълнозърнесто брашно има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как пинца от пълнозърнесто брашно влияе на кръвната захар?
пинца от пълнозърнесто брашно има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
пълнозърнест пита хляб GI 57 -
тесто за пица от пълнозърнеста пшеница GI 50 - Тесто от пълнозърнесто брашно с люспи от псилиум GI 45
-
Равиоли от пълнозърнесто брашно с пълнеж от сирене с намалено съдържание на натрий GI 50 -
пълнозърнест роти GI 52 -
Пълнозърнести сухари GI 50 -
Пълнозърнести соба нудли GI 45 - пълнозърнести шпецли GI 55
Вижте пинца от пълнозърнесто брашно в приложението Logi, с вашата порция.
