пълнеж от касис
Среден ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри от плодове
- Високо съдържание на добавена захар
пълнеж от касис има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 28.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Конфитюр от малини и чиаГЛ 5 на 100 г Това осигурява подобна сладка текстура за мазане със значително по-нисък гликемичен товар от 5 в сравнение с 23 при оригинала.
- ГЛ 5 на 100 г Това предлага алтернатива на плодов сос с тръпчив вкус и много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 5 срещу 23).
Клюквен сос подсладен със стевия
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнеж от касис е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 42 g |
| Захари (общо) | 35 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри от плодове
- Осигурява витамин С
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Преработена съставка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнеж от касис?
пълнеж от касис има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е пълнеж от касис за хора с инсулинова резистентност?
пълнеж от касис има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Конфитюр от малини и чиа.
Как пълнеж от касис влияе на кръвната захар?
пълнеж от касис има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пълнеж от касис в приложението Logi, с вашата порция.
