Глазура от соево мляко
Среден ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- Съдържа известно количество растителен протеин
- Високо съдържание на добавена захар
Глазура от соево мляко има гликемичен индекс 65, по-висок от обикновената Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар) (34).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Този дресинг предлага значително по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 1 срещу 23), осигурявайки вкусна алтернатива с полезни мазнини вместо глазурата от соево мляко с високо съдържание на захар.
Тахини лимонов билков дресинг - ГЛ 6 на 100 г Тази редукция без захар осигурява подобен остър вкусов профил на глазурата, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 23 на 6.
Балсамов редукция
Видове Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Глазура от соево мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.6 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество растителен протеин
- По-ниско съдържание на наситени мазнини в сравнение с млечните глазури
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерено гликемично натоварване
- Преработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Глазура от соево мляко?
Глазура от соево мляко има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е Глазура от соево мляко за хора с инсулинова резистентност?
Глазура от соево мляко има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тахини лимонов билков дресинг.
Коя форма на Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар) има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар) в тази база данни, Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Глазура от соево мляко в приложението Logi, с вашата порция.
