Соево ванилово мляко
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Растителен източник на протеин
- Съдържа добавени захари
Соево ванилово мляко има гликемичен индекс 34, същият като на обикновената Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар) (34). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 17.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Соево ванилово мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 5.5 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 3.5 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Растителен източник на протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Обогатено с витамини
- Съдържа добавени захари
- Умерено преработено
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соево ванилово мляко?
Соево ванилово мляко има гликемичен индекс 34 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Соево ванилово мляко за хора с инсулинова резистентност?
Соево ванилово мляко има нисък гликемичен индекс (34), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар) има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар) в тази база данни, Растителна алтернатива на мляко с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар (напр. соево мляко без захар) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Соево ванилово мляко в приложението Logi, с вашата порция.
