тиквен пай
Среден ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Високо съдържание на добавена захар
тиквен пай има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 19.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин от бадемово брашно осигурява подобно изживяване като тиквения пай, но с много по-ниско гликемично натоварване (8 срещу 23) поради здравословните мазнини и фибри в бадемовото брашно.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 8.3 на 100 г Печените круши с канела предлагат естествено сладък и топъл десерт, който е с много по-ниско гликемично натоварване (6 срещу 23) от традиционния тиквен пай.
Печени круши
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тиквен пай е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 20 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 14 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 270 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- Осигурява витамин А от тиква
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Ултра-преработен десерт
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тиквен пай?
тиквен пай има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е тиквен пай за хора с инсулинова резистентност?
тиквен пай има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как тиквен пай влияе на кръвната захар?
тиквен пай има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тиквен пай в приложението Logi, с вашата порция.
