зърнено кафе

GI 30 · НисъкГЛ 57.5 / стъклена чаша6/10

Нисък ГИ

30 GI

ГЛ 57.5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 23 на 100 г

Logi резултат 6/10

Без кофеин
Умерен гликемичен товар

зърнено кафе има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 57.5.

Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Вместо това

Корен от цикория
ГЛ 3 на 100 г Коренът от цикория е популярна алтернатива на кафето с нисък гликемичен индекс, която осигурява подобен профил на печен вкус със значително по-ниско гликемично въздействие (ГЛ 3 срещу ГЛ 23).

Свързани форми

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

зърнено кафе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

350

Калории

75 g

Въглехидрати

4 g

Протеини

0.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	350 kcal
Въглехидрати	75 g
Захари (общо)	7 g
Природни	7 g
Добавени	0 g
Фибри	10 g
Разтворими	3 g
Неразтворими	7 g
Протеини	4 g
Мазнини	0.5 g
Наситени	0.1 g
Ненаситени	0.4 g
Натрий	50 mg

Ниво на обработка

70%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Без кофеин
Високо съдържание на фибри
Ниско съдържание на мазнини
Умерен гликемичен товар
Преработен продукт
Съдържа захари

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на зърнено кафе?

зърнено кафе има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 57.5; на 100 г гликемичният товар е 23.

Подходящ ли е зърнено кафе за хора с инсулинова резистентност?

зърнено кафе има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как зърнено кафе влияе на кръвната захар?

зърнено кафе има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте зърнено кафе в приложението Logi, с вашата порция.