Шоколадово мляко
Среден ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- Съдържа протеини от мляко
- Високо съдържание на добавена захар
Шоколадово мляко има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 18.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г fiber
Напитка с фибри - GI 65 · ГЛ 3 на 100 г canned
Консервирана напитка - GI 45 · ГЛ 3 на 100 г plant based
Растителна напитка - Какаова напиткаGI 55 · ГЛ 7 на 100 г chocolate
- Подсладена напиткаGI 63 · ГЛ 7 на 100 г sugary
- зърнено кафеGI 30 · ГЛ 23 на 100 г марка: caro
- Напитка Propelбез ГИ марка: propel
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Шоколадово мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 13 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от мляко
- Източник на калций
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултра-преработен продукт
- Високо съдържание на наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Шоколадово мляко?
Шоколадово мляко има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е Шоколадово мляко за хора с инсулинова резистентност?
Шоколадово мляко има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Шоколадово мляко влияе на кръвната захар?
Шоколадово мляко има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Шоколадово мляко в приложението Logi, с вашата порция.
