Корен от цикория
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Умерена плътност на въглехидратите
Корен от цикория има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Салата от листа от глухарчеГЛ 1 на 100 г Осигурява значителен тласък на витамини A, C и K, заедно с по-високо съдържание на протеини и минерали в сравнение с корена.
- ГЛ 2 на 100 г Предлага по-висока концентрация на полезни фибри и антиоксиданти, като същевременно поддържа подобно ниско гликемично въздействие.
Сърце на артишок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Корен от цикория е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 72 kcal |
| Въглехидрати | 17.5 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Съдържа пребиотични фибри
- Ниска калорична плътност
- Умерена плътност на въглехидратите
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Корен от цикория?
Корен от цикория има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Корен от цикория за хора с инсулинова резистентност?
Корен от цикория има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Корен от цикория влияе на кръвната захар?
Корен от цикория има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Корен от цикория в приложението Logi, с вашата порция.
