Салата от листа от глухарче

GI 15 · Нисък GL 1 · Нисък Score 10/10

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.

Започнете безплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Салата от листа от глухарче има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.

В сравнение с другите vegetables, Салата от листа от глухарче се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.

Салата от листа от глухарче е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.

Гликемичен Индекс 15
Нисък GI
Най-добро за контрол на захарта
Гликемично Натоварване 1
Нисък GL
Минимално влияние върху захарта
45
Калории
9.2g
Въглехидрати
2.7g
Протеини
0.7g
Мазнини

Оценка Logi: 10/10

Защо тази оценка?

  • ✓ Високо съдържание на фибри
  • ✓ Богата на витамини А, С и К
  • ✓ Нисък гликемичен индекс
  • ✗ Може да бъде горчива за някои вкусове
  • ✗ Съдържа умерено количество натрий (естествено)

Ниво на обработка

10%
Минимален

Хранителна стойност (на 100g)

Калории45 kcal
Въглехидрати9.2g
Захари (общо)0.7g
Природни0.7g
Добавени0g
Фибри3.5g
Разтворими1.1g
Неразтворими2.4g
Протеини2.7g
Мазнини0.7g
Наситени0.1g
Ненаситени0.6g
Натрий76mg

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Салата от листа от глухарче?

Салата от листа от глухарче има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.

Подходящ ли е Салата от листа от глухарче за хора с инсулинова резистентност?

Салата от листа от глухарче има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Салата от листа от глухарче влияе на кръвната захар?

Салата от листа от глухарче има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.

Започнете безплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Обратно към начало