Растение копър
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за брой (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Ниска обща калорийна/хранителна плътност
Растение копър има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №172233 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Растение копър
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Растение копър е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 10 g | 0.1 |
| 1 bunch | 150 g | 1.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 43 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 1.1 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 61 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Отличен за овкусяване без инсулинов скок
- Високо съдържание на вода за хидратация
- Ниска обща калорийна/хранителна плътност
- Ограничено влияние върху ситостта
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Растение копър
-
Авголемоно с перлен ечемик 45 мин · 13 съставки · напреднало -
Гравлакс със сос от горчица и копър 15 мин · 13 съставки · средно -
Средиземноморски боб лима с агнешко с билкови подправки 35 мин · 10 съставки · средно -
Немска салата с краставици и кисело мляко (Гуркензалат) 10 мин · 8 съставки · лесно -
Печена треска с билки и бадемова коричка 22 мин · 10 съставки · лесно -
Куку Сабзи (Персийски билков омлет с орехи и кисел трън) 35 мин · 11 съставки · напреднало -
Борш с нисък ГИ и целина глава 60 мин · 14 съставки · напреднало -
Нискогликемична Фишкесупе — Кремообразна супа от сьомга и целина глава 40 мин · 11 съставки · напреднало -
Фрикадели с нисък ГИ със салата от краставици и копър 27 мин · 12 съставки · напреднало -
Капустняк с нисък ГИ (Супа от кисело зеле с пушени ребра и целина глава) 45 мин · 13 съставки · напреднало -
Окрошка с нисък ГИ с керевиз (Студена супа с кефир) 25 мин · 9 съставки · средно -
Салата със скариди, цитруси, нар и пресни билки 20 мин · 11 съставки · средно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Растение копър?
Растение копър има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Растение копър за хора с инсулинова резистентност?
Растение копър има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Растение копър има най-нисък гликемичен товар?
Растение копър има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Растение копър в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Растение копър в приложението Logi, с вашата порция.
