сушен копър
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 6.3 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Високо съдържание на натрий (за билка)
сушен копър има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Копър (15). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 12.02.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171322 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Копър
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушен копър е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 tsp | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 3 g | 0.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 253 kcal |
| Въглехидрати | 55.82 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 13.6 g |
| Разтворими | 4.1 g |
| Неразтворими | 9.5 g |
| Протеини | 19.96 g |
| Мазнини | 4.36 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 3.26 g |
| Натрий | 208 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Без добавени захари
- Много ниска обработка
- Високо съдържание на натрий (за билка)
- Висока калорична плътност при използване в големи количества
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушен копър?
сушен копър има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 6.3.
Подходящ ли е сушен копър за хора с инсулинова резистентност?
сушен копър има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Копър има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Копър в тази база данни, Копър има най-нисък гликемичен товар (0.7 на 100 г).
Вижте сушен копър в приложението Logi, с вашата порция.
