Кориандър
Без гликемичен индекс10/10
Гликемичният индекс не е измерен
3.7 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 10/10
- изключително нисък гликемичен товар и въздействие върху кръвната захар
- ниската калорийна плътност може да изисква по-големи порции за засищане
Кориандър няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 3.7 г въглехидрати на 100 г.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169997 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кориандър е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
23
Калории
3.7 g
Въглехидрати
2.1 g
Протеини
0.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 23 kcal |
| Въглехидрати | 3.7 g |
| Захари (общо) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 2.1 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.01 g |
| Ненаситени | 0.48 g |
| Натрий | 46 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- изключително нисък гликемичен товар и въздействие върху кръвната захар
- високо съдържание на вода и плътност на микроелементите
- ниската калорийна плътност може да изисква по-големи порции за засищане
- съдържа пренебрежимо малко протеини за метаболитна подкрепа
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Кориандър
-
Ориз от карфиол в испански стил с нисък гликемичен индекс 15 мин · 11 съставки · лесно -
Агуачиле Верде 20 мин · 8 съставки · средно -
Лучени баджи в еър фрайър 50 мин · 12 съставки · средно -
Свинско бонфиле със сусам и ароматни азиатски подправки 25 мин · 9 съставки · средно -
Супа от черен боб с лайм и авокадо 30 мин · 11 съставки · средно -
Стир-фрай с кафяв ориз с умерен ГИ и лентички омлет с пресни подправки 45 мин · 15 съставки · средно -
Нискогликемични кюфтета от карфиол с авокадо 33 мин · 9 съставки · лесно -
Чана масала с краставична райта 30 мин · 16 съставки · напреднало -
Печена морковена супа с карфиол с нисък гликемичен индекс 65 мин · 12 съставки · лесно -
Виетнамска купа с нудли, скариди и зеленчуци (нисък ГИ) 22 мин · 10 съставки · средно -
Салата от киноа с едамаме със сусамово-джинджифилов дресинг 35 мин · 12 съставки · средно -
Рибни така с нисък гликемичен индекс и свежа салца от томатийо 30 мин · 13 съставки · средно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кориандър?
Гликемичният индекс на Кориандър все още не е измерен. Съдържа 3.7 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Кориандър за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Кориандър не е измерен. При 3.7 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Свързани храни
Вижте Кориандър в приложението Logi, с вашата порция.
