сушени зеленчуци
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
сушени зеленчуци има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, сушени зеленчуци се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
сушени зеленчуци е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Умерено високо общо съдържание на захари
- ✗ Ниско съдържание на вода (по-малко ситост)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 60g |
| Захари (общо) | 30g |
| Природни | 30.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 20g |
| Разтворими | 7g |
| Неразтворими | 13g |
| Протеини | 12g |
| Мазнини | 2g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.7g |
| Натрий | 120mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушени зеленчуци?
сушени зеленчуци има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е сушени зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
сушени зеленчуци има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сушени зеленчуци влияе на кръвната захар?
сушени зеленчуци има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →