Сърце на артишок
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Може да бъде обработен в саламура с високо съдържание на натрий
Сърце на артишок има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сърце на артишок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сърце на артишок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 47 kcal |
| Въглехидрати | 10.5 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.4 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 3.8 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри за здравето на червата
- Съдържа пребиотичен инулин, полезен за инсулиновата чувствителност
- Може да бъде обработен в саламура с високо съдържание на натрий
- Ниската енергийна плътност може да изисква добавяне на мазнини/протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сърце на артишок?
Сърце на артишок има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Сърце на артишок за хора с инсулинова резистентност?
Сърце на артишок има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сърце на артишок има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сърце на артишок в тази база данни, Сърца от артишок има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Сърце на артишок в приложението Logi, с вашата порция.
