Сърца от артишок
Нисък ГИ
ГЛ 4 за типична консерва (400 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Възможно високо съдържание на натрий в консервираните версии
Сърца от артишок има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Сърце на артишок (15). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 4.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сърце на артишок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сърца от артишок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 29 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.4 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 3.8 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 240 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Отличен източник на диетични фибри
- Възможно високо съдържание на натрий в консервираните версии
- Ниска протеинова плътност за основен компонент на ястие
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сърца от артишок?
Сърца от артишок има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 4; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Сърца от артишок за хора с инсулинова резистентност?
Сърца от артишок има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сърце на артишок има най-нисък гликемичен товар?
Сърца от артишок има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Сърце на артишок в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Сърца от артишок в приложението Logi, с вашата порция.
