Богато тесто
Висок ГИ
ГЛ 36 за типична чаша (150 г) · ГЛ 24 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен товар
Богато тесто има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 36.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Значително по-нисък гликемичен товар и по-високо съдържание на здравословни мазнини и фибри в сравнение с тестените смеси на зърнена основа.
- ГЛ 17.1 на 100 г Изключително високото съдържание на фибри драстично намалява нетните въглехидрати и предотвратява резките скокове на кръвната захар.
Кокосово брашно
Видове Богато тесто
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Богато тесто е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Ниско съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Профил на рафинирани въглехидрати
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Богато тесто?
Богато тесто има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 36; на 100 г гликемичният товар е 24.
Подходящ ли е Богато тесто за хора с инсулинова резистентност?
Богато тесто има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за панировка.
Коя форма на Богато тесто има най-нисък гликемичен товар?
Богато тесто има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Богато тесто в тази база данни (24 на 100 г).
Вижте Богато тесто в приложението Logi, с вашата порция.
