тесто за брауни
Висок ГИ
ГЛ 3.9 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 77 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
тесто за брауни има гликемичен индекс 85, по-висок от обикновената Богато тесто (75). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 3.9.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Брауни с кокосово брашно, яйца и сурово какао на прахГЛ 8 на 100 г Тази замяна предлага подобно изживяване като при брауни, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 77 на 8.
- ГЛ 10 на 100 г Те осигуряват позната текстура и вкусов профил на брауни със значително по-ниско гликемично въздействие.
Брауни с черен боб (с какао, яйца, натурален подсладител) - ГЛ 1 на 100 г Това е богата на протеини алтернатива с нисък гликемичен индекс, която задоволява желанието за шоколад, без да предизвиква скок на кръвната захар.
Комбинация от какао на прах и обикновено гръцко кисело мляко - Замразен резен банан с шоколадова глазураГЛ 11 на 100 г Това осигурява естествен начин за контролирано хапване на шоколад с много по-нисък гликемичен товар от традиционното тесто.
Видове Богато тесто
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тесто за брауни е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 90 g |
| Захари (общо) | 85 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 85 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без холестерол
- Високо съдържание на добавена захар
- Силно преработено
- Много висок гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тесто за брауни?
тесто за брауни има гликемичен индекс 85 (Висок). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 3.9; на 100 г гликемичният товар е 77.
Подходящ ли е тесто за брауни за хора с инсулинова резистентност?
тесто за брауни има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Брауни с кокосово брашно, яйца и сурово какао на прах.
Коя форма на Богато тесто има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Богато тесто в тази база данни, Богато тесто има най-нисък гликемичен товар (24 на 100 г).
Вижте тесто за брауни в приложението Logi, с вашата порция.
