Смес от сурови ядки, семена и пълнозърнести храни
Нисък ГИ
ГЛ 22.5 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Възможност за неконтролиран размер на порциите
Смес от сурови ядки, семена и пълнозърнести храни има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от сурови ядки, семена и пълнозърнести храни е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 5.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 15 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Добър източник на здравословни ненаситени мазнини и фибри
- Възможност за неконтролиран размер на порциите
- Наличието на зърнени храни може да увеличи общия гликемичен ефект
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от сурови ядки, семена и пълнозърнести храни?
Смес от сурови ядки, семена и пълнозърнести храни има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 22.5 на 100 г.
Подходящ ли е Смес от сурови ядки, семена и пълнозърнести храни за хора с инсулинова резистентност?
Смес от сурови ядки, семена и пълнозърнести храни има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от сурови ядки, семена и пълнозърнести храни влияе на кръвната захар?
Смес от сурови ядки, семена и пълнозърнести храни има гликемично натоварване 22.5 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Смес от сурови ядки, семена и пълнозърнести храни в приложението Logi, с вашата порция.
