Тесто от ръжено брашно
Нисък ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- Добър източник на диетични фибри
- Висок гликемичен товар (23 на 100 г)
Тесто от ръжено брашно има гликемичен индекс 50, по-висок от обикновената Био ръжено брашно (34).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Био ръжено брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тесто от ръжено брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 46 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на диетични фибри
- С ниско съдържание на добавени захари и наситени мазнини
- Висок гликемичен товар (23 на 100 г)
- Високо съдържание на нетни въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тесто от ръжено брашно?
Тесто от ръжено брашно има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е Тесто от ръжено брашно за хора с инсулинова резистентност?
Тесто от ръжено брашно има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Био ръжено брашно има най-нисък гликемичен товар?
Тесто от ръжено брашно има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Био ръжено брашно в тази база данни (23 на 100 г).
Вижте Тесто от ръжено брашно в приложението Logi, с вашата порция.
