Ръжено брашно тип 2000
Нисък ГИ
ГЛ 28 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Умерено гликемично натоварване
Ръжено брашно тип 2000 има гликемичен индекс 45, по-висок от обикновената Био ръжено брашно (34).
Актуализирано 16.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Био ръжено брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ръжено брашно тип 2000 е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 305 kcal |
| Въглехидрати | 62 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 13 g |
| Разтворими | 3.9 g |
| Неразтворими | 9.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богато на микроелементи
- Умерено гликемично натоварване
- Съдържа глутен
- Леко преработено
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ръжено брашно тип 2000?
Ръжено брашно тип 2000 има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 28 на 100 г.
Подходящ ли е Ръжено брашно тип 2000 за хора с инсулинова резистентност?
Ръжено брашно тип 2000 има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Био ръжено брашно има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Био ръжено брашно в тази база данни, Тесто от ръжено брашно има най-нисък гликемичен товар (23 на 100 г).
Вижте Ръжено брашно тип 2000 в приложението Logi, с вашата порция.
