малинов фрианд
Среден ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- Съдържа бадеми за здравословни мазнини
- Високо съдържание на захар
малинов фрианд има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 13.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък ГИ (20 срещу 55) и ГН (1 срещу 23), осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно остава засищащо, кремообразно лакомство.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - Пресни малини с разтопен 90% черен шоколадГЛ 4 на 100 г Тази опция осигурява вкусовия профил на малини с много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 25, ГН 4) в сравнение с фрианда.
- ГЛ 8 на 100 г Използването на бадемово брашно вместо рафинирано брашно значително понижава ГИ до 28 и ГН до 8, което го прави много по-добър избор за управление на кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
малинов фрианд е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 42 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 22 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 24 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 14 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа бадеми за здравословни мазнини
- Осигурява известно количество протеин
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Преработено брашно и добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на малинов фрианд?
малинов фрианд има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е малинов фрианд за хора с инсулинова резистентност?
малинов фрианд има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как малинов фрианд влияе на кръвната захар?
малинов фрианд има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте малинов фрианд в приложението Logi, с вашата порция.
