Хранителен продукт
Среден ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- Съдържа протеин
- Висок гликемичен товар
Хранителен продукт има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 10.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 35 на 100 г Lower glycemic index and load, as well as more fiber, improve blood sugar regulation.
Гречка - ГЛ 11 на 100 г Higher protein and fiber content and a lower glycemic load than the analyzed product.
Сварена киноа - ГЛ 16 на 100 г Thanks to its high protein and fiber content and low sugar content, it stabilizes blood glucose levels better.
Червена леща
Видове Хранителен продукт
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хранителен продукт е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 7 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин
- Присъствие на ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хранителен продукт?
Хранителен продукт има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е Хранителен продукт за хора с инсулинова резистентност?
Хранителен продукт има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сварена киноа.
Коя форма на Хранителен продукт има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Хранителен продукт в тази база данни, Консервиран хранителен продукт има най-нисък гликемичен товар (7 на 100 г).
Вижте Хранителен продукт в приложението Logi, с вашата порция.
