Бял инстантен ориз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бял инстантен ориз има гликемичен индекс 85, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 69 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Бял инстантен ориз се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Бял инстантен ориз може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Бърз източник на енергия
- ✗ Много висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Силно преработен
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 81g |
| Захари (общо) | 0.1g |
| Природни | 0.1g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.5g |
| Разтворими | 0.2g |
| Неразтворими | 0.4g |
| Протеини | 6.5g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.2g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бял инстантен ориз?
Бял инстантен ориз има гликемичен индекс 85, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 69 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бял инстантен ориз за хора с инсулинова резистентност?
Бял инстантен ориз има висок гликемичен индекс (85). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Бял инстантен ориз влияе на кръвната захар?
Бял инстантен ориз има гликемично натоварване 69 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →