плодов крамбъл
Среден ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- съдържа известно количество диетични фибри
- високо съдържание на добавена захар
плодов крамбъл има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 4.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Тази торта с бадемово брашно осигурява задоволително десертно изживяване с много нисък гликемичен товар от 3 и гликемичен индекс от 18, което я прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
Йогуртов кейк с бадемово брашно (естествено подсладен) - ГЛ 5.5 на 100 г Печените ябълки с канела осигуряват топлите, плодови вкусове на десерт тип „кръмбъл“, като същевременно драстично намаляват гликемичния товар от 23 на 5.48.
Печени ябълки с канела
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
плодов крамбъл е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 21 g |
| Природни | 11 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 6.5 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 90 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество диетични фибри
- осигурява микроелементи от плодове
- високо съдържание на добавена захар
- умерен гликемичен индекс
- съдържа наситени мазнини от масло
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на плодов крамбъл?
плодов крамбъл има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е плодов крамбъл за хора с инсулинова резистентност?
плодов крамбъл има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Йогуртов кейк с бадемово брашно (естествено подсладен).
Как плодов крамбъл влияе на кръвната захар?
плодов крамбъл има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте плодов крамбъл в приложението Logi, с вашата порция.
