Високо ГН
2510 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Лек хляб от лимец Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 4/10 
Лешников крем Среден ГИ 55 ГЛ 31 / 100 г 1/10 
ливански хляб Среден ГИ 57 ГЛ 31 / 100 г 3/10 
маслинов хляб Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 4.5/10 Млечен резен Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 2/10 Многозърнеста питка Среден ГИ 62 ГЛ 31 / 100 г 6/10 наан от спелта Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 5/10 
Никстамализирано царевично тесто Среден ГИ 69 ГЛ 31 / 100 г 4.5/10 Опера торта Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 1/10 пай с кайсии Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 2/10 
Парени кнедли Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 3/10 
Парче смесен брашнен хляб Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 4/10 
паста от пълнозърнеста пшеница Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 7.5/10 
Паста от тъмна пшеница Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 6/10 
паста от червен боб Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 3/10 Паста Стронкатура Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 7/10 
Пекан датски сладкиш Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 2/10 Перлен лимец Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 7/10 
Печени пържени картофи Висок ГИ 75 ГЛ 31 / 100 г 4/10 
Пита хляб Среден ГИ 57 ГЛ 31 / 100 г 3/10 Пита хляб Среден ГИ 57 ГЛ 31 / 100 г 5/10 
подсладен какаов крем Среден ГИ 55 ГЛ 31 / 100 г 2.5/10 
Половина мултизърнест бейгъл Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 4/10 
Портокалов сос Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 2/10 
Пукнати пълнозърнести крекери Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 6/10 
Пшенична тортила Среден ГИ 62 ГЛ 31 / 100 г 4/10 
Пшенично брашно от Емер Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 7/10 
Пълнозърнеста пене паста Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 7/10 
Пълнозърнеста хлебче за бургер Среден ГИ 69 ГЛ 31 / 100 г 7/10 пълнозърнести макарони Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 7.5/10 
Пълнозърнести соба нудли Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 6/10 
Пълнозърнести спагети Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 6/10 пържени картофи Висок ГИ 75 ГЛ 31 / 100 г 3/10 
Пържени картофи Висок ГИ 75 ГЛ 31 / 100 г 3/10 
Рустик хляб Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 4/10 Сандвич с каперси Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 4/10 
Сладко тесто Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 2/10 
Сладко-кисел сос Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 2/10 
Сладко-кисел сос за потапяне Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 2/10 Слатина хляб Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 4/10 Сос за пад тай Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 3/10 тестено изделие с пълнеж от сливи Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 3/10 
Тесто за кроасан Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 2/10 Торта Прага Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 1/10 Торта с малини Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 2/10 
Хот-дог питка със семена и спелта Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 4/10 
Царевична арепа Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 5/10 черешов пълнеж Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 2/10 черупка сопе Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 5/10 
шоколадов крем Среден ГИ 55 ГЛ 31 / 100 г 2/10 шоколадови чашки с фъстъчено масло Среден ГИ 60 ГЛ 31 / 100 г 2/10 Ягодова торта Среден ГИ 68 ГЛ 31 / 100 г 2/10 
Курма фурма Нисък ГИ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 5/10 
Обикновени фурми Нисък ГИ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 4/10 
Парченца фурми Нисък ГИ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 5/10 
Сушена фурма Нисък ГИ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 5/10 
Фурма Нисък ГИ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 4/10 
Черен ориз (пълнозърнест) Нисък ГИ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 8/10 
Шоколадов бар Среден ГИ 55 ГЛ 31.9 / 100 г 1/10 
100% елда нудли (соба) Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 6/10 
M&Ms шоколадови бонбони Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 1/10 
Арепа Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 5/10 
Багета с масло и подправки Висок ГИ 75 ГЛ 32 / 100 г 3/10 
Бананови чипсове Среден ГИ 55 ГЛ 32 / 100 г 2/10 Варено кондензирано мляко Среден ГИ 60 ГЛ 32 / 100 г 2/10 
Вкус на шунка и сметана Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 1.5/10 
Галбусера Zero Più бискоти Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 4/10 
Грис от твърда пшеница Нисък ГИ 44 ГЛ 32 / 100 г 4/10 
Датски крем Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 2/10 
елдова паста Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 7/10 изомалтулоза на прах Нисък ГИ 32 ГЛ 32 / 100 г 3/10 Кори за лумпия Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 4/10 Кроасан Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 3/10 лепкав ориз Висок ГИ 87 ГЛ 32 / 100 г 4/10 Лимонов пай с меренг Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 2/10 
Маниока Висок ГИ 85 ГЛ 32 / 100 г 3/10 Органично брашно от камут Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 7/10 
Палмов захар Нисък ГИ 35 ГЛ 32 / 100 г 2/10 Парче торта Шантили Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 1/10 
Паста от кафява пшеница Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 7/10 
Паста от твърда пшеница Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 5/10 печено брашно от елда Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 7/10 Печиво с луга Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 3/10 
прах от мака Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 6/10 
прах от сушен портокал Нисък ГИ 40 ГЛ 32 / 100 г 4/10 
Прясно царевично тесто Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 4/10 пълнени гевречета на хапки Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 3/10 
пълнозърнеста ротини паста Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 7/10 
семена на птичи език Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 5/10 
Спелтови паста Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 6.5/10 
сушени плодове чрез замразяване Нисък ГИ 40 ГЛ 32 / 100 г 7/10 
Счупена пшеница Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 7/10 
Тандури роти Среден ГИ 62 ГЛ 32 / 100 г 5/10 
Текила ароматизатор Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 1/10 Тенкасу Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 2/10 
Тесто за погача Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 2/10 
фило тесто Среден ГИ 57 ГЛ 32 / 100 г 3/10 
френски тост стик Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 2.5/10 Фузили от елда Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 7/10 
хляб за хамбургер с квасна закваска Среден ГИ 65 ГЛ 32 / 100 г 5/10 
