пържен вонтон
Среден ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- осигурява известно количество протеин
- високо съдържание на мазнини поради пържене в маслена баня
пържен вонтон има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 22.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Нисковъглехидратни солени джобчета с коричка от карфиол и бадемово брашноГЛ 1.4 на 100 г Тези джобчета предлагат подобно вкусово изживяване като уонтоните, но с много по-нисък гликемичен товар от 1,4, което подпомага по-добрия гликемичен контрол.
- ГЛ 1 на 100 г Печеното тофу е богата на протеини алтернатива, която осигурява текстура, подобна на плънката на уонтон, като същевременно поддържа гликемичния товар на минимално ниво от 1.
Печено твърдо тофу с билки и подправки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържен вонтон е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 18 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- осигурява известно количество протеин
- съдържа както разтворими, така и неразтворими фибри
- високо съдържание на мазнини поради пържене в маслена баня
- високо съдържание на натрий
- висок гликемичен индекс
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържен вонтон?
пържен вонтон има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е пържен вонтон за хора с инсулинова резистентност?
пържен вонтон има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нисковъглехидратни солени джобчета с коричка от карфиол и бадемово брашно.
Как пържен вонтон влияе на кръвната захар?
пържен вонтон има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пържен вонтон в приложението Logi, с вашата порция.
