Половина мултизърнест бейгъл
Среден ГИ
ГЛ 37.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 31 на 100 г
- Съдържа диетични фибри
- Висок гликемичен товар (31 на 100 г)
Половина мултизърнест бейгъл има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Половина бейгъл (72). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 37.2.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Покълването намалява антинутриентите, понижава гликемичното въздействие и повишава бионаличността на хранителните вещества.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 1.5 на 100 г Тази алтернатива без зърнени култури е със значително по-ниско съдържание на въглехидрати и по-високо съдържание на здравословни мазнини, което предотвратява скоковете на инсулина.
Безглутенов ленен хляб - Dehydrated rye sourdoughГЛ 28 на 100 г Процесът на ферментация и структурата на ръженото брашно водят до много по-нисък гликемичен отговор в сравнение със стандартните многозърнести пшенични продукти.
Видове Половина бейгъл
- GI 72 · ГЛ 37 на 100 г
Половина бейгъл - GI 35 · ГЛ 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Протеинов нисковъглехидратен бейгъл половина - Протеинов геврекGI 65 · ГЛ 27 на 100 г high protein
- GI 65 · ГЛ 33 на 100 г 12 grain
12-зърнест бейгъл - GI 72 · ГЛ 35 на 100 г cheddarjalapeno
Чедър и халапеньо бейгъл - GI 72 · ГЛ 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгъл с розмарин и пармезан - бейгъл с боровинкиGI 72 · ГЛ 37 на 100 г blueberry
- +4 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Половина мултизърнест бейгъл е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- Умерено съдържание на протеини
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар (31 на 100 г)
- Значително съдържание на рафинирано нишесте
- Високи нива на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Половина мултизърнест бейгъл?
Половина мултизърнест бейгъл има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 37.2; на 100 г гликемичният товар е 31.
Подходящ ли е Половина мултизърнест бейгъл за хора с инсулинова резистентност?
Половина мултизърнест бейгъл има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Коя форма на Половина бейгъл има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Половина бейгъл в тази база данни, Протеинов нисковъглехидратен бейгъл половина има най-нисък гликемичен товар (6 на 100 г).
Вижте Половина мултизърнест бейгъл в приложението Logi, с вашата порция.
