бейгъл с боровинки
Висок ГИ
ГЛ 37 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
бейгъл с боровинки има гликемичен индекс 72, същият като на обикновената Половина бейгъл (72).
Актуализирано 14.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна предлага подобна текстура и начин на употреба като геврека, но със значително по-нисък гликемичен индекс (36 срещу 72) и гликемичен товар (16 срещу 37), което води до много по-бавна реакция на кръвната захар.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - Домашна ленена мъфинаГЛ 1.5 на 100 г Мъфинът от ленено семе осигурява засищаща алтернатива, подобна на хляб, с много нисък гликемичен индекс (15) и гликемичен товар (1), което го прави отличен избор за стабилизиране на кръвната захар в сравнение с традиционния геврек.
Видове Половина бейгъл
- GI 72 · ГЛ 37 на 100 г
Половина бейгъл - GI 35 · ГЛ 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Протеинов нисковъглехидратен бейгъл половина - Протеинов геврекGI 65 · ГЛ 27 на 100 г high protein
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г multigrain
Половина мултизърнест бейгъл - GI 65 · ГЛ 33 на 100 г 12 grain
12-зърнест бейгъл - GI 72 · ГЛ 35 на 100 г cheddarjalapeno
Чедър и халапеньо бейгъл - GI 72 · ГЛ 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгъл с розмарин и пармезан - +4 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бейгъл с боровинки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 430 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Осигурява умерено количество протеини
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Съдържа добавени захари
- Умерено преработен продукт от рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бейгъл с боровинки?
бейгъл с боровинки има гликемичен индекс 72 (Висок) и гликемичен товар 37 на 100 г.
Подходящ ли е бейгъл с боровинки за хора с инсулинова резистентност?
бейгъл с боровинки има висок гликемичен индекс (72) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Коя форма на Половина бейгъл има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Половина бейгъл в тази база данни, Протеинов нисковъглехидратен бейгъл половина има най-нисък гликемичен товар (6 на 100 г).
Вижте бейгъл с боровинки в приложението Logi, с вашата порция.
