Половина бейгъл
Висок ГИ
ГЛ 38.9 за брой (105 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Високо гликемично натоварване
Половина бейгъл има гликемичен индекс 72 (Висок). Една брой (105 г) добавя гликемичен товар 38.9.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №174899 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Процесът на покълване повишава бионаличността на хранителните вещества и понижава гликемичния отговор.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - Dehydrated rye sourdoughГЛ 28 на 100 г Млечнокиселата ферментация и пълнозърнестите култури значително понижават гликемичния товар в сравнение с бялото брашно.
- ГЛ 2.7 на 100 г Високото съдържание на здравословни мазнини и фибри с пренебрежимо ниско съдържание на въглехидрати стабилизира нивата на кръвната захар.
ленени крекери
Видове Половина бейгъл
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Протеинов нисковъглехидратен бейгъл половина - Протеинов геврекGI 65 · ГЛ 27 на 100 г high protein
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г multigrain
Половина мултизърнест бейгъл - GI 65 · ГЛ 33 на 100 г 12 grain
12-зърнест бейгъл - GI 72 · ГЛ 35 на 100 г cheddarjalapeno
Чедър и халапеньо бейгъл - GI 72 · ГЛ 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгъл с розмарин и пармезан - бейгъл с боровинкиGI 72 · ГЛ 37 на 100 г blueberry
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Половина бейгъл е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 mini bagel (2-1/2" dia) | 26 g | 9.6 |
| 1 small bagel (3" dia) | 69 g | 25.5 |
| 1 bagel | 99 g | 36.6 |
| 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia) | 105 g | 38.9 |
| 1 large bagel (4-1/2") | 131 g | 48.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Прилично съдържание на протеини
- Високо гликемично натоварване
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Половина бейгъл?
Половина бейгъл има гликемичен индекс 72 (Висок). Една брой (105 г) има гликемичен товар 38.9; на 100 г гликемичният товар е 37.
Подходящ ли е Половина бейгъл за хора с инсулинова резистентност?
Половина бейгъл има висок гликемичен индекс (72) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Коя форма на Половина бейгъл има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Половина бейгъл в тази база данни, Протеинов нисковъглехидратен бейгъл половина има най-нисък гликемичен товар (6 на 100 г).
Вижте Половина бейгъл в приложението Logi, с вашата порция.
