Високо ГН
2510 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
пълнозърнести спагети Нисък ГИ 42 ГЛ 29 / 100 г 7.5/10 
Пълнозърнести фусили Нисък ГИ 45 ГЛ 29 / 100 г 6/10 Рожков бар Нисък ГИ 49 ГЛ 29 / 100 г 5/10 Ролка със семки от тиква Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 ръжена паста Нисък ГИ 45 ГЛ 29 / 100 г 7/10 Сладко от боровинки (Cloudberry) Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Смес за протеинови палачинки Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 
Смес от хранителни вещества Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Смесен хляб Среден ГИ 60 ГЛ 29 / 100 г 5/10 
Сос за потапяне Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Сос от червена боровинка Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2.5/10 
Спелтово руло Среден ГИ 60 ГЛ 29 / 100 г 5/10 сусамови барчета Среден ГИ 55 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Тесто за кнедли Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 тиквен хляб Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 5/10 Торта Дайм Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 1/10 Убе халая Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 Фокача с маслини Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 
Фурми в черен шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Хляб с царевица и слънчоглед Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 черешов пай Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Шоколадов кроасан Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Шоколадови капки Нисък ГИ 45 ГЛ 29 / 100 г 2/10 шпелта хлебче Среден ГИ 60 ГЛ 29 / 100 г 6/10 
Ябълково сладко Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Ягодова плънка Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Чапати Нисък ГИ 52 ГЛ 29.1 / 100 г 7/10 
пълнозърнест ръжен хрупкав хляб Нисък ГИ 45 ГЛ 29.3 / 100 г 7.5/10 
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб Нисък ГИ 45 ГЛ 29.3 / 100 г 6/10 
хрупкав пълнозърнест хляб Нисък ГИ 45 ГЛ 29.3 / 100 г 8/10 
Wasa оригинален хрупкав хляб Нисък ГИ 45 ГЛ 30 / 100 г 7/10 
Бананов хляб Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 3/10 
Бар с пълнозърнести плодове Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 6.5/10 
Бяла черница Нисък ГИ 40 ГЛ 30 / 100 г 6.5/10 
Веганска кора за пай Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 3/10 грахови чипсове Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 4/10 
Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар) Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 6/10 Енгандинска орехова торта Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
Енергийни хапки Rootberry Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 3/10 
Замразени палачинки Висок ГИ 75 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
зелен лук Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 5/10 
Зърнен бар без захар Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 4/10 Зърнени люспи Tonus Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 5/10 
Класическо мюсли Dorset Cereals с плодове, ядки и семена Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 7/10 Конфитюр от арония Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
коричка за пай Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
Крекери Wasa Нисък ГИ 45 ГЛ 30 / 100 г 7/10 
Кроасан Среден ГИ 67 ГЛ 30 / 100 г 2/10 лилав хляб Среден ГИ 65 ГЛ 30 / 100 г 5/10 Меджул фурма, пълнена с натурално бадемово масло Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 5/10 
морковен мъфин Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 2.5/10 Овесен хляб с ядки (Oroweat) Среден ГИ 65 ГЛ 30 / 100 г 4/10 
Овесени бисквити (100% пълнозърнест овес, без добавена захар) Нисък ГИ 45 ГЛ 30 / 100 г 7.5/10 онигири Висок ГИ 77 ГЛ 30 / 100 г 4/10 Органична смляна синя царевица Нисък ГИ 40 ГЛ 30 / 100 г 5/10 
Оризова хартия Висок ГИ 80 ГЛ 30 / 100 г 3/10 Панировка за пържене Висок ГИ 75 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
паста от фурми и какао Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 4/10 
Пекарски кроасан с масло Среден ГИ 67 ГЛ 30 / 100 г 2/10 Подправка за огнени крилца Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
Подправка за яйца Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
посяти овес Нисък ГИ 45 ГЛ 30 / 100 г 6/10 
Пшеница Нисък ГИ 41 ГЛ 30 / 100 г 6/10 
Пшенично зърно Нисък ГИ 41 ГЛ 30 / 100 г 6/10 Руло с доматен сос Висок ГИ 75 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
Сладко 100% плодове Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 3/10 
Сладък шоколад Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 3/10 Смесен хляб от бяло и пълнозърнесто брашно Среден ГИ 65 ГЛ 30 / 100 г 4/10 Спагети от емер Нисък ГИ 45 ГЛ 30 / 100 г 7.5/10 
Спаначено руло Среден ГИ 65 ГЛ 30 / 100 г 4/10 сух микс от ядки и сушени плодове с червени боровинки Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 3/10 
Сушени ягоди (без добавена захар) Нисък ГИ 40 ГЛ 30 / 100 г 5/10 Хлебна кнедла Висок ГИ 70 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
холандски палачинки Висок ГИ 75 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
Хрупкав хляб с високо съдържание на фибри Нисък ГИ 45 ГЛ 30 / 100 г 5/10 
Хрупкав хляб с чиа и ленено семе Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 7/10 цели зърна бисквити с тъмен шоколад Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 5/10 Чипс Siete Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 4/10 шамфъстък марципан Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
шоколадов крем Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 2/10 Шпиц чипс със слънчогледови семки, сусам и ленено семе Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 4/10 Яйчени талиатели Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 4/10 
Енергиен бар Среден ГИ 55 ГЛ 30.3 / 100 г 4/10 Мети ладу Среден ГИ 55 ГЛ 30.3 / 100 г 3/10 
английски мъфин Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 3/10 
багета от елда Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 4/10 Бисквитен крем Biscoff Среден ГИ 55 ГЛ 31 / 100 г 2/10 Брашно от еднозърнест лимец Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 6/10 Вегански шоколадов лешников крем Среден ГИ 55 ГЛ 31 / 100 г 2/10 веганско тестено изделие Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 2/10 Вечерен хляб Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 5/10 галактобуреко Висок ГИ 75 ГЛ 31 / 100 г 2/10 
Джобен хляб Среден ГИ 57 ГЛ 31 / 100 г 4/10 дрожден сладкиш със сини сливи Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 3/10 Замразени фурми Нисък ГИ 42 ГЛ 31 / 100 г 4/10 
Захарна тръстика Нисък ГИ 43 ГЛ 31 / 100 г 2/10 
картофки с вълнообразна форма Висок ГИ 75 ГЛ 31 / 100 г 3/10 Кваркова кифла с шоколадови парченца Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 3/10 
Кресови хляб Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 4.5/10 Кроасан хлебче Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 3/10 
