Меренг с ябълков пай
Среден ГИ
ГЛ 29 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри от ябълки
- Високо съдържание на добавена захар
Меренг с ябълков пай има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 19.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Те предлагат подобен профил на вкус с канела, като същевременно значително намаляват гликемичния товар от 29 на 3.
Канелени рулца с бадемово брашно, яйца и подсладител с нисък гликемичен индекс - ГЛ 2 на 100 г Тази замяна осигурява задоволителна, кремообразна алтернатива на десерт с много по-ниско гликемично въздействие (GL 2 срещу 29).
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 5.5 на 100 г Това запазва основните вкусове на ябълка и канела от оригиналния пай, като същевременно намалява гликемичния товар с близо 80%.
Печени ябълки с канела
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Меренг с ябълков пай е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри от ябълки
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Силно преработено рафинирано брашно
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Меренг с ябълков пай?
Меренг с ябълков пай има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 29 на 100 г.
Подходящ ли е Меренг с ябълков пай за хора с инсулинова резистентност?
Меренг с ябълков пай има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Канелени рулца с бадемово брашно, яйца и подсладител с нисък гликемичен индекс.
Как Меренг с ябълков пай влияе на кръвната захар?
Меренг с ябълков пай има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Меренг с ябълков пай в приложението Logi, с вашата порция.
