овесен хляб с ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
овесен хляб с ядки има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 29 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, овесен хляб с ядки се нарежда над средното по гликемичен индекс.
овесен хляб с ядки е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа пълнозърнести и ядки
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✗ Умерено висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Съдържа добавени захари
- ✗ Обработени съставки
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 45g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 3g |
| Фибри | 4g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.8g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 0.8g |
| Ненаситени | 4.2g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на овесен хляб с ядки?
овесен хляб с ядки има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 29 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е овесен хляб с ядки за хора с инсулинова резистентност?
овесен хляб с ядки има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как овесен хляб с ядки влияе на кръвната захар?
овесен хляб с ядки има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →