Замразени палачинки
Висок ГИ
ГЛ 36 за типична брой (120 г) · ГЛ 30 на 100 г
- Съдържа някакъв протеин
- Много висок гликемичен товар и индекс
Замразени палачинки има гликемичен индекс 75, по-висок от обикновената Класическа палачинка (67). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 36.
Актуализирано 9.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Бадемово брашно - ГЛ 16 на 100 г Oats provide more fiber and a lower glycemic index than white flour.
Овесена и бананова палачинка (без добавена захар) - ГЛ 14 на 100 г Whole wheat offers more fiber and nutrients, slowing glucose absorption.
Палачинки с протеин от пълнозърнеста пшеница (без добавена захар)
Видове Класическа палачинка
- GI 67 · ГЛ 23 на 100 г
Класическа палачинка - Безглутенови палачинкиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г almond floursaffron
- палачинка с високо съдържание на протеинGI 18 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г broccoliflax
палачинки с броколи и ленено семе - Палачинка от нахутено брашноGI 35 · ГЛ 8 на 100 г chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г whey
Палачинки със суроватка - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г ricotta oat pancakes
рикотa и овесени палачинки - +9 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Замразени палачинки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакъв протеин
- Умерени ненаситени мазнини
- Много висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на добавена захар
- Силно преработени
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Замразени палачинки?
Замразени палачинки има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 36; на 100 г гликемичният товар е 30.
Подходящ ли е Замразени палачинки за хора с инсулинова резистентност?
Замразени палачинки има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Коя форма на Класическа палачинка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическа палачинка в тази база данни, Безглутенови палачинки има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Замразени палачинки в приложението Logi, с вашата порция.
