Палачинки с протеин от пълнозърнеста пшеница (без добавена захар)
Среден ГИ
ГЛ 16.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Високо съдържание на протеин
- Умерено съдържание на натрий
Палачинки с протеин от пълнозърнеста пшеница (без добавена захар) има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Класическа палачинка (67). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 16.8.
Актуализирано 9.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Класическа палачинка
- GI 67 · ГЛ 23 на 100 г
Класическа палачинка - Безглутенови палачинкиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г almond floursaffron
- палачинка с високо съдържание на протеинGI 18 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г broccoliflax
палачинки с броколи и ленено семе - Палачинка от нахутено брашноGI 35 · ГЛ 8 на 100 г chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г whey
Палачинки със суроватка - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г ricotta oat pancakes
рикотa и овесени палачинки - +9 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Палачинки с протеин от пълнозърнеста пшеница (без добавена захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.4 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеин
- Добър източник на фибри
- Без добавена захар
- Умерено съдържание на натрий
- Преработен зърнен продукт
- Умерен гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Палачинки с протеин от пълнозърнеста пшеница (без добавена захар)?
Палачинки с протеин от пълнозърнеста пшеница (без добавена захар) има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 16.8; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Палачинки с протеин от пълнозърнеста пшеница (без добавена захар) за хора с инсулинова резистентност?
Палачинки с протеин от пълнозърнеста пшеница (без добавена захар) има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Класическа палачинка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическа палачинка в тази база данни, Безглутенови палачинки има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Палачинки с протеин от пълнозърнеста пшеница (без добавена захар) в приложението Logi, с вашата порция.
