лимонов тарт
Среден ГИ
ГЛ 29 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин от яйца
- Високо съдържание на добавена захар
лимонов тарт има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 29.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Основата от бадемово брашно предлага много по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с 29 при тарта, което помага за предотвратяване на резки скокове на глюкозата.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 11 на 100 г Въпреки че все още е лакомство, този вариант има по-нисък гликемичен товар от 11 в сравнение с 29 при тарта, което го прави по-лесен за контролиране избор за нивата на кръвната захар.
ягодова сметана
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
лимонов тарт е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 22 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин от яйца
- Осигурява витамин С от лимон
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Ултра-преработен десерт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лимонов тарт?
лимонов тарт има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 29 на 100 г.
Подходящ ли е лимонов тарт за хора с инсулинова резистентност?
лимонов тарт има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как лимонов тарт влияе на кръвната захар?
лимонов тарт има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте лимонов тарт в приложението Logi, с вашата порция.
