ягодова сметана
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
ягодова сметана има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, ягодова сметана се нарежда над средното по гликемичен индекс.
ягодова сметана е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Moderate glycemic index
- ✓ Includes some natural fruit content
- ✗ High added sugar content
- ✗ Low fiber content for blood sugar regulation
- ✗ Contains saturated fats
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 20g |
| Захари (общо) | 17g |
| Природни | 9.0g |
| Добавени | 8g |
| Фибри | 1g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.7g |
| Протеини | 2g |
| Мазнини | 9g |
| Наситени | 6g |
| Ненаситени | 3g |
| Натрий | 35mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ягодова сметана?
ягодова сметана има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е ягодова сметана за хора с инсулинова резистентност?
ягодова сметана има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как ягодова сметана влияе на кръвната захар?
ягодова сметана има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →