черешов пай
Среден ГИ
ГЛ 29 на 100 г
- Съдържа някои антиоксиданти, извлечени от плодове
- Високо съдържание на добавена захар
черешов пай има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 26.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тази замяна осигурява много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 4 срещу 29), като същевременно задоволява желанието за плодова сладост с добавен протеин.
Обикновено гръцко кисело мляко с ябълки, задушени с канела - ГЛ 8 на 100 г Използването на бадемово брашно вместо рафинирано пшенично брашно драстично намалява гликемичния товар (8 срещу 29), като същевременно поддържа подобна текстура на печивата.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 8 на 100 г Здравословните мазнини и фибри в бадемите, комбинирани с тъмен шоколад, водят до много по-стабилен отговор на глюкозата (ГТ 8 срещу 29) в сравнение с тестеното изделие.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
черешов пай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 16 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 270 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои антиоксиданти, извлечени от плодове
- Осигурява малко количество фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Ултрапреработено тестено изделие
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на черешов пай?
черешов пай има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 29 на 100 г.
Подходящ ли е черешов пай за хора с инсулинова резистентност?
черешов пай има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с ябълки, задушени с канела.
Как черешов пай влияе на кръвната захар?
черешов пай има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте черешов пай в приложението Logi, с вашата порция.
