кисело тесто мъфин
Среден ГИ
ГЛ 34.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Висок гликемичен товар
кисело тесто мъфин има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Мъфин (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 34.8.
Актуализирано 20.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Мъфин
- GI 70 · ГЛ 38 на 100 г
Мъфин - Домашна ленена мъфинаGI 15 · ГЛ 1.5 на 100 г flaxseed meal
- GI 28 · ГЛ 8 на 100 г almond flourcarrot
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - GI 45 · ГЛ 14 на 100 г zucchiniwalnut
Мъфин с тиквички от пълнозърнесто брашно и орехи (подсладен с плодове) - GI 45 · ГЛ 17 на 100 г wholegrain oat
Печени мъфини с пълнозърнести овесени ядки, канела и стевия/плодово пюре - GI 60 · ГЛ 30 на 100 г carrot
морковен мъфин - GI 68 · ГЛ 37 на 100 г lemonpoppy seed
Мини мъфин с маково семе и лимон - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кисело тесто мъфин е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 7 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавени захари
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кисело тесто мъфин?
кисело тесто мъфин има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 34.8; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е кисело тесто мъфин за хора с инсулинова резистентност?
кисело тесто мъфин има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мъфин от пълнозърнесто брашно.
Коя форма на Мъфин има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Мъфин в тази база данни, Домашна ленена мъфина има най-нисък гликемичен товар (1.5 на 100 г).
Вижте кисело тесто мъфин в приложението Logi, с вашата порция.
