Мъфин с тиквички от пълнозърнесто брашно и орехи (подсладен с плодове)
Нисък ГИ
ГЛ 16.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Пълнозърнесто брашно за фибри
- Умерен гликемичен товар
Мъфин с тиквички от пълнозърнесто брашно и орехи (подсладен с плодове) има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената Мъфин (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 16.8.
Актуализирано 15.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Мъфин
- GI 70 · ГЛ 38 на 100 г
Мъфин - Домашна ленена мъфинаGI 15 · ГЛ 1.5 на 100 г flaxseed meal
- GI 28 · ГЛ 8 на 100 г almond flourcarrot
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - GI 45 · ГЛ 17 на 100 г wholegrain oat
Печени мъфини с пълнозърнести овесени ядки, канела и стевия/плодово пюре - GI 65 · ГЛ 29 на 100 г sourdough
кисело тесто мъфин - GI 60 · ГЛ 30 на 100 г carrot
морковен мъфин - GI 68 · ГЛ 37 на 100 г lemonpoppy seed
Мини мъфин с маково семе и лимон - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мъфин с тиквички от пълнозърнесто брашно и орехи (подсладен с плодове) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Пълнозърнесто брашно за фибри
- Съдържа орехи за здравословни мазнини
- Подсладен с плодове, не с рафинирана захар
- Умерен гликемичен товар
- Обработено печене
- Съдържа добавена натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мъфин с тиквички от пълнозърнесто брашно и орехи (подсладен с плодове)?
Мъфин с тиквички от пълнозърнесто брашно и орехи (подсладен с плодове) има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 16.8; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Мъфин с тиквички от пълнозърнесто брашно и орехи (подсладен с плодове) за хора с инсулинова резистентност?
Мъфин с тиквички от пълнозърнесто брашно и орехи (подсладен с плодове) има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Мъфин има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Мъфин в тази база данни, Домашна ленена мъфина има най-нисък гликемичен товар (1.5 на 100 г).
Вижте Мъфин с тиквички от пълнозърнесто брашно и орехи (подсладен с плодове) в приложението Logi, с вашата порция.
