Киркланд микс ядки
Среден ГИ
ГЛ 29 на 100 г
- Съдържа ядки за здравословни мазнини и протеини
- Високо съдържание на добавени захари
Киркланд микс ядки има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Класически микс ядки (45).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
Ядки и бадеми - ГЛ 1 на 100 г Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
Тиквени семки с обвивка - ГЛ 4.2 на 100 г Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
Шамфъстък - ГЛ 17.4 на 100 г Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
Печен нахут за закуска
Видове Класически микс ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Киркланд микс ядки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 14 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 26 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 18 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа ядки за здравословни мазнини и протеини
- Осигурява диетични фибри
- Високо съдържание на добавени захари
- Висока калорична плътност
- Преработени съставки (бонбони, сол)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Киркланд микс ядки?
Киркланд микс ядки има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 29 на 100 г.
Подходящ ли е Киркланд микс ядки за хора с инсулинова резистентност?
Киркланд микс ядки има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Ядки и бадеми.
Коя форма на Класически микс ядки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически микс ядки в тази база данни, Сурови смесени ядки и семена (без захар) има най-нисък гликемичен товар (2.3 на 100 г).
Вижте Киркланд микс ядки в приложението Logi, с вашата порция.
