Сурови смесени ядки и семена (без захар)
Нисък ГИ
ГЛ 2.3 на 100 г
- Високо съдържание на здравословни ненаситени мазнини
- Висока калорична плътност
Сурови смесени ядки и семена (без захар) има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Класически микс ядки (45).
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Класически микс ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сурови смесени ядки и семена (без захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 600 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 52 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 43 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на здравословни ненаситени мазнини
- Богати на протеини и фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Висока калорична плътност
- Потенциален риск от алергии
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сурови смесени ядки и семена (без захар)?
Сурови смесени ядки и семена (без захар) има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 2.3 на 100 г.
Подходящ ли е Сурови смесени ядки и семена (без захар) за хора с инсулинова резистентност?
Сурови смесени ядки и семена (без захар) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класически микс ядки има най-нисък гликемичен товар?
Сурови смесени ядки и семена (без захар) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Класически микс ядки в тази база данни (2.3 на 100 г).
Вижте Сурови смесени ядки и семена (без захар) в приложението Logi, с вашата порция.
