кора за тарт
Среден ГИ
ГЛ 29 на 100 г
- Осигурява енергия от въглехидрати
- Високо съдържание на наситени мазнини
кора за тарт има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 6.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага драстично намаляване на гликемичното въздействие, преминавайки от висок гликемичен товар от 29 към много нисък гликемичен товар от 1.
- ГЛ 15 на 100 г Тази опция значително понижава гликемичния товар от 29 на 15, осигурявайки по-стабилен отговор на кръвната захар.
Неизпечена основа с орехи и фурми - ГЛ 26.5 на 100 г Кокосовото брашно е богата на фибри алтернатива, която намалява гликемичния товар до 17.1, помагайки за смекчаване на скоковете в кръвната захар.
Кокосово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кора за тарт е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 13 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява енергия от въглехидрати
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Умерен гликемичен индекс
- Силно преработено рафинирано брашно
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кора за тарт?
кора за тарт има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 29 на 100 г.
Подходящ ли е кора за тарт за хора с инсулинова резистентност?
кора за тарт има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Киш с бадемово брашно и яйца.
Как кора за тарт влияе на кръвната захар?
кора за тарт има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кора за тарт в приложението Logi, с вашата порция.
