вонтон обвивка
Нисък ГИ
ГЛ 34.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
вонтон обвивка има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 34.8.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Китайското зеле е класическа алтернатива с нисък гликемичен индекс за приготвяне на кнедли или рулца, намалявайки гликемичния товар от 29 на 1.
Прясно зеле - ГЛ 1 на 100 г Зелените листа от кейл (колард) осигуряват здрава и богата на хранителни вещества алтернатива за увиване, с пренебрежим гликемичен товар от 1 в сравнение с 29 при обвивките за уонтон.
Американско листно зеле - ГЛ 1 на 100 г Тофу коричките предлагат подобна текстура за увиване на плънки, като същевременно значително намаляват гликемичното въздействие от гликемичен товар 29 на 1.
Сушена кожа от тофу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
вонтон обвивка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 58 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерено съдържание на протеини
- Без добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на вонтон обвивка?
вонтон обвивка има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 34.8; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е вонтон обвивка за хора с инсулинова резистентност?
вонтон обвивка има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как вонтон обвивка влияе на кръвната захар?
вонтон обвивка има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте вонтон обвивка в приложението Logi, с вашата порция.
