плодов сладкиш
Среден ГИ
ГЛ 29 на 100 г
- съдържа някои витамини, извлечени от плодове
- високо съдържание на добавена захар
плодов сладкиш има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 24.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Това предлага значително по-нисък гликемичен товар (3 срещу 29), като същевременно задоволява желанието за десерт, подобен на торта.
Бадемово брашно за какаова основа - ГЛ 8 на 100 г Това осигурява много по-стабилна реакция на кръвната захар с гликемичен товар от 8 в сравнение с 29, служейки като директна, по-здравословна алтернатива на тестените изделия.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
плодов сладкиш е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 270 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа някои витамини, извлечени от плодове
- осигурява бърза енергия
- високо съдържание на добавена захар
- висок гликемичен индекс
- силно преработено рафинирано брашно и мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на плодов сладкиш?
плодов сладкиш има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 29 на 100 г.
Подходящ ли е плодов сладкиш за хора с инсулинова резистентност?
плодов сладкиш има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за какаова основа.
Как плодов сладкиш влияе на кръвната захар?
плодов сладкиш има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте плодов сладкиш в приложението Logi, с вашата порция.
