Ябълково сладко
Среден ГИ
ГЛ 4.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много високо гликемично натоварване
Ябълково сладко има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 4.4.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ябълково сладко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 40 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Присъствие на фибри
- Много високо гликемично натоварване
- Високо количество добавени захари
- Високо ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ябълково сладко?
Ябълково сладко има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 4.4; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е Ябълково сладко за хора с инсулинова резистентност?
Ябълково сладко има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Ябълково сладко с чиа и еритритол.
Как Ябълково сладко влияе на кръвната захар?
Ябълково сладко има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ябълково сладко в приложението Logi, с вашата порция.
