Мюсли с черен шоколад
Нисък ГИ
ГЛ 29 на 100 г
- Прилично съдържание на фибри
- Висок гликемичен товар
Мюсли с черен шоколад има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Класическо мюсли (55).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Сурови елда флейки с бадемово масло и пресни малиниГЛ 13 на 100 г Елдата има по-нисък гликемичен индекс, а суровите какаови зърна осигуряват антиоксиданти без добавена захар.
- Киноа гранола с канела и ядкиГЛ 24.8 на 100 г Киноата е източник на пълноценен протеин, който допълнително понижава гликемичния товар на цялото хранене.
Видове Класическо мюсли
- GI 55 · ГЛ 36 на 100 г
Класическо мюсли - GI 55 · ГЛ 12 на 100 г boiled
Готвено мюсли - GI 45 · ГЛ 27 на 100 г sugar free
Мюсли - GI 45 · ГЛ 27 на 100 г wholewith nuts and freeze dried cherries
Пълнозърнесто мюсли с ядки и лиофилизирани череши - GI 50 · ГЛ 30 на 100 г марка: dorset_cereals
Класическо мюсли Dorset Cereals с плодове, ядки и семена - GI 50 · ГЛ 33 на 100 г wholesugar free
мюсли от пълнозърнести с сушени плодове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мюсли с черен шоколад е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 58 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 12 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Прилично съдържание на фибри
- Наличие на ненаситени мастни киселини
- Висок гликемичен товар
- Значително съдържание на прости захари
- Потенциално висок инсулинов скок
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мюсли с черен шоколад?
Мюсли с черен шоколад има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 29 на 100 г.
Подходящ ли е Мюсли с черен шоколад за хора с инсулинова резистентност?
Мюсли с черен шоколад има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класическо мюсли има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическо мюсли в тази база данни, Готвено мюсли има най-нисък гликемичен товар (12 на 100 г).
Вижте Мюсли с черен шоколад в приложението Logi, с вашата порция.
