Готвено мюсли
Среден ГИ
ГЛ 18 за типична чаша (150 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Средно гликемично натоварване
- Умерен гликемичен индекс
Готвено мюсли има гликемичен индекс 55, същият като на обикновената Класическо мюсли (55). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 18.
Актуализирано 13.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Класическо мюсли
- GI 55 · ГЛ 36 на 100 г
Класическо мюсли - GI 45 · ГЛ 27 на 100 г sugar free
Мюсли - GI 45 · ГЛ 27 на 100 г wholewith nuts and freeze dried cherries
Пълнозърнесто мюсли с ядки и лиофилизирани череши - Мюсли с черен шоколадGI 50 · ГЛ 29 на 100 г chocolatedark
- GI 50 · ГЛ 30 на 100 г марка: dorset_cereals
Класическо мюсли Dorset Cereals с плодове, ядки и семена - GI 50 · ГЛ 33 на 100 г wholesugar free
мюсли от пълнозърнести с сушени плодове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Готвено мюсли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 21 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Средно гликемично натоварване
- Без добавена захар
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерен гликемичен индекс
- Не много високо съдържание на фибри
- Средно съдържание на въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Готвено мюсли?
Готвено мюсли има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 18; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е Готвено мюсли за хора с инсулинова резистентност?
Готвено мюсли има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Киноа (сготвена).
Коя форма на Класическо мюсли има най-нисък гликемичен товар?
Готвено мюсли има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Класическо мюсли в тази база данни (12 на 100 г).
Вижте Готвено мюсли в приложението Logi, с вашата порция.
