чипс
Среден ГИ
ГЛ 29 на 100 г
- съдържа известно количество диетични фибри
- високо съдържание на наситени мазнини
чипс има гликемичен индекс 56 (Умерен).
Актуализирано 26.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1.4 на 100 г Бадемите осигуряват задоволителна хрупкавост със значително по-нисък гликемичен товар от 3,24 в сравнение с 29, което води до много по-малко въздействие върху кръвната захар.
Бадеми - ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут осигурява богата на фибри, хрупкава алтернатива с по-нисък гликемичен индекс и товар, насърчавайки по-стабилни нива на кръвната захар.
Печен нахут за закуска - Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г Тази комбинация осигурява здравословни мазнини и фибри, което води до много нисък гликемичен товар от 1, което е отлично за поддържане на стабилна кръвна захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
чипс е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 536 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.8 g |
| Разтворими | 1.4 g |
| Неразтворими | 3.4 g |
| Протеини | 6.6 g |
| Мазнини | 34 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 24 g |
| Натрий | 525 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество диетични фибри
- осигурява калий
- високо съдържание на наситени мазнини
- високо съдържание на натрий
- ултрапреработена храна с висок гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на чипс?
чипс има гликемичен индекс 56 (Умерен) и гликемичен товар 29 на 100 г.
Подходящ ли е чипс за хора с инсулинова резистентност?
чипс има среден гликемичен индекс (56). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадеми.
Как чипс влияе на кръвната захар?
чипс има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте чипс в приложението Logi, с вашата порция.
